【2025年最新版】快眠まくらランキング8選｜同棲カップルにおすすめの枕を徹底比較！

同棲カップルでぐっすり眠りたい──。

この記事では、「いびき・寝苦しさ・ニオイ」など、パートナーとの睡眠トラブルを解決できる快眠まくらを、2025年最新版ランキングとして8点厳選しました。

横向き寝・洗える・高さ調整など、カップルで使いやすい条件を重視し、今注目のブランドから市販品まで徹底比較しています。

どの枕が自分たちに合うのか、悩んでいる方はまず以下の比較表をチェックしてみてください。

まずはこの一覧から気になる枕をチェックし、あなたとパートナーにぴったりの1点を見つけましょう。

快眠まくらおすすめ8選【2025年最新版】同棲カップルも納得の厳選枕

快眠まくらおすすめ8選【2025年最新版】同棲カップルも納得の厳選枕を紹介します。

• ①モットン高反発枕
• ②ブレインスリープピロー
• ③マイまくら（オーダーメイド）
• ④GOKUMIN低反発枕
• ⑤Cure:Re THE MAKURA
• ⑥ニトリ 横向き寝がラクなまくら
• ⑦ドンキ いびきのことを考えた枕
• ⑧ドンキ 生感まくら

それでは、ランキング形式でそれぞれの枕を詳しく紹介します。

①モットン高反発枕

モットン高反発枕は、理想の寝返りをサポートする設計で、肩こり・首こりの改善に高い評価を受けています。

高反発ウレタンフォームにより、沈みすぎず頭部をしっかり支え、就寝中の無意識な動きにも自然にフィット。

高さも3段階調整が可能で、仰向け・横向き寝のどちらにも対応。

60日間の返金保証付きで、初めての方でも安心して試すことができます。

②ブレインスリープピロー

脳科学と睡眠医療を融合した先進枕で、エアファイバー構造が特徴。

頭を冷却し深部体温を下げることで、より深い睡眠を促します。

洗える構造で衛生面も安心、ムレ・臭いが気になるカップルに最適。

呼吸を妨げにくい設計で、軽いいびきや浅い睡眠の対策にも。

▶ ブレインスリープピローの詳細をみる

③マイまくら（オーダーメイド）

全国の実店舗で3D計測し、個人の体型や寝姿勢に合わせて作るオーダーメイド枕。

同棲中でもそれぞれに合った枕を作れるため、「どちらかが合わせる必要」がありません。

再調整無料で、長期間にわたって自分の状態に最適化できます。

ギフトとしても選ばれており、プレゼント用に最適な構造。

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④GOKUMIN低反発枕

GOKUMIN（ゴクミン）は、首と頭を包み込むようなホールド感が魅力。

低反発素材を使いつつも沈み込みすぎず、首にストレスをかけない構造です。

価格帯も5,000円前後とリーズナブルで、初めて機能性枕を試したい方に最適。

抗菌・防臭加工つきで衛生面も安心。

▶ GOKUMIN低反発枕の詳細をみる

⑤Cure:Re THE MAKURA

整体理論をベースに設計された、特許取得の本格派枕。

「後頭部ではなく首を支える」という設計思想で、首こりや猫背改善に効果的。

しっかりした反発力がありながらも、包み込むような安心感が特徴。

長時間デスクワークをするカップルや、姿勢が気になる方に特におすすめ。

▶ Cure:Re THE MAKURAの詳細をみる

⑥ニトリ 横向き寝がラクなまくら

ニトリの人気枕で、肩幅を考慮した高さと首フィットの構造が特徴。

「横寝派」にフィットする絶妙な設計で、サイドスリーパーにおすすめ。

ウレタンシートで高さ調整もできるため、市販枕としては完成度が高い。

価格も4,000円未満と非常にコスパが良い。

⑦ドンキ いびきのことを考えた枕

ドン・キホーテのPB商品で、いびき軽減を目的とした構造。

中央が低く、首から頭のラインを自然に保つ設計。

安価に手に入れられ、初めての「いびき対策枕」としては入り口に最適。

⑧ドンキ 生感まくら

柔らかくモチモチした感触で話題のドンキオリジナル枕。

頭が優しく沈み、感触の良さからリピーターも多い。

寝心地重視のカップルや、ナチュラルな素材感を好む人にフィット。

以下の比較表では、同棲カップルに人気の8種類の快眠枕を「価格・素材・洗えるか」などの観点で徹底比較しました🛏️

🛏️ 製品名	💰 価格帯	🔧 素材	🧼 洗える	📏 高さ調整	🌟 おすすめ度
モットン高反発枕	14,800円	高反発ウレタン	❌	✅（3段階）	★★★★★
ブレインスリープピロー	33,000円	エアファイバー樹脂	✅	❌	★★★★☆
マイまくら（オーダー）	30,000円	ウレタン＋測定	🔁（カバー）	✅（店舗調整）	★★★★★
GOKUMIN低反発枕	5,000円	低反発ウレタン	❌	❌	★★★★☆
Cure:Re THE MAKURA	25,000円前後	独自ラテックス	❌	❌	★★★★☆
ニトリ 横向き寝枕	3,790円	ウレタンシート	🔁	✅	★★★☆☆
ドンキ いびき対策枕	2,000円前後	ウレタン	❌	❌	★★★☆☆
ドンキ 生感まくら	2,000円前後	ジェル系素材	❌	❌	★★★☆☆

あなたの睡眠スタイルや悩みに合わせて、ぴったりの枕を選ぶ参考にしてください🌙

同棲カップルが枕に悩む理由と解決策5つ

同棲カップルが枕に悩む理由と解決策5つを紹介します。

• ①パートナーのいびきや寝返り音が気になる
• ②枕のニオイや汗が気になる
• ③寝姿勢が違いすぎて合う枕が見つからない
• ④片方が暑がり・寒がりで温度感覚がズレる
• ⑤ライフスタイルの違いで寝る時間が合わない

カップルで眠るからこそ起きる問題には、専用の枕選びで解決できることが多くあります。

①パートナーのいびきや寝返り音が気になる

同棲カップルで最も多く聞かれる悩みが「いびきがうるさい」「寝返りの音で目が覚める」です。

これは、気道の狭さや枕の高さが合っていないことが原因で、いびきが発生しやすくなっている可能性があります。

また、寝返り音はマットレスの硬さや枕の反発性が影響していることも多く、隣で眠るパートナーには大きなストレスになります。

いびき対策としては、「横向き寝対応」の枕や「首をしっかり支える設計」のものが効果的です。

また、寝返りがしやすい「高反発タイプ」の枕を選べば、音も少なく、自然な動きが可能になります。

筆者の経験でも、モットンやブレインスリープのような反発構造の枕に変えたことで、隣のパートナーの不快感が大きく減りました。

②枕のニオイや汗が気になる

寝ている間はコップ1杯分の汗をかくと言われており、それが枕に吸収されてニオイの原因になります。

とくに夏場や長時間の就寝時には、皮脂や汗による不快感が枕に残りやすく、同じ空間で眠るカップルにとっては悩みの種です。

この問題には「洗える枕」や「抗菌・防臭加工」がされている枕を選ぶのが効果的です。

ブレインスリープピローなどの通気性が高く、水洗いできる構造の枕なら、常に清潔さを保つことができます。

また、替えカバーが豊富な製品を選べば、洗い替えしやすく、枕の寿命も延ばせます。

③寝姿勢が違いすぎて合う枕が見つからない

仰向け寝と横向き寝では、理想的な枕の高さや硬さが大きく異なります。

仰向け派は低め・くぼみ型の枕が向いており、横向き派は肩幅を考慮した高め・しっかり支える構造が必要です。

カップルで寝姿勢が異なると、どちらかが妥協して合わない枕を使うことになり、不満や睡眠の質の低下につながります。

そのため「高さ調整ができる枕」や「パーソナライズ対応」の枕を選ぶことが重要です。

特に、マイまくらのようなオーダーメイド型であれば、お互いに合った設計で作れるため、「妥協ゼロ」の枕生活が可能になります。

④片方が暑がり・寒がりで温度感覚がズレる

同棲カップルでは、「片方が暑がり」「もう片方は寒がり」といった温度感覚のズレがよく起こります。

その結果、エアコンや寝具の使い方、特に「頭部の暑さ・ムレ感」によって片方が不満を感じることがあります。

この点では、「通気性の高い枕」や「熱をこもらせない構造」のものを選ぶと快適です。

ブレインスリープピローのように熱を逃がす構造を持つ製品は、頭部が涼しく保たれ、夏場でも快適な睡眠が可能です。

通気型ウレタンやメッシュ素材、冷感カバー付きの枕などもおすすめです。

⑤ライフスタイルの違いで寝る時間が合わない

仕事の時間がずれていたり、夜型・朝型で生活リズムが異なるカップルも少なくありません。

こうした場合、「後からベッドに入るときに音で起こしてしまう」「朝の寝返りで目覚める」といった問題が起こりやすいです。

これには、「音を吸収する素材」や「寝返りが静かな枕」を選ぶことで解決できます。

例えばモットンやCure:Re THE MAKURAのような高反発素材は、動きに対して素早く復元し、衝撃を分散してくれます。

また、寝返りしやすい＝無理な力がかからないため、ベッドの揺れも少なくなり、静かな睡眠が可能になります。

悩み別で選ぶ！枕の選び方の基準とチェックポイント

悩み別で選ぶ！枕の選び方の基準とチェックポイントを解説します。

• ①高さは首のラインに合わせて調整
• ②素材は低反発・高反発・通気性で選ぶ
• ③横寝か仰向けかで形状を使い分け
• ④洗えるか・抗菌防臭加工があるか
• ⑤いびき対策には「首のサポート力」を重視

枕の選び方は単に「気持ちよく感じるかどうか」だけで判断してはいけません。

①高さは首のラインに合わせて調整

枕の高さは、首から頭部にかけての自然なカーブ（生理的湾曲）を支えるために最も重要な要素です。

仰向けで寝たときに、首が浮いたり反りすぎたりすると、呼吸が浅くなったり肩が張ってしまいます。

また、横向きでは肩幅に合わせて適切な高さを確保しないと、首が傾いてしまい、寝違えや首こりの原因になります。

高さ調整機能がある枕（例：モットン、マイまくら）なら、使用者の体格・寝姿勢に合わせて細かく調整可能。

購入後も自分に合う高さへ調整できる製品を選ぶことで、失敗を防げます。

②素材は低反発・高反発・通気性で選ぶ

枕の素材にはさまざまな種類がありますが、それぞれ特徴と相性があります。

素材タイプ	特徴	おすすめタイプ
高反発ウレタン	押し返す力が強く、寝返りしやすい	体格が大きい人、肩こり持ち
低反発ウレタン	柔らかく沈み込み、包み込まれる感覚	仰向けで寝る人、敏感肌
エアファイバー（合成樹脂）	通気性に優れ、洗える構造が多い	暑がり、汗っかき
天然ラテックス	弾力性・抗菌性に優れ、耐久性高い	アレルギー体質の方、敏感な方

寝返りが多い方には高反発系、汗やニオイが気になるなら通気性素材がおすすめ。

同棲カップルでは、お互いの体質に合った素材を選ぶとストレスが減ります。

③横寝か仰向けかで形状を使い分け

寝姿勢は枕の形状に大きな影響を与えます。

仰向け寝では、首のくぼみを支える形状（中央低め・首元高め）が最適です。

一方、横向き寝では肩幅分の高さを確保し、サイド部分に厚みのある枕が必要になります。

たとえば、ニトリの「横向き寝がラクなまくら」は、肩と頭の接地面が安定する設計で好評です。

仰向けと横向けの両方で寝る人は、「くぼみ＋波型」の複合構造タイプがおすすめです。

④洗えるか・抗菌防臭加工があるか

枕は直接肌や髪、呼気に触れる寝具であるため、清潔に保てるかは非常に重要です。

とくに汗っかきな方や、ニオイが気になるカップルにとっては「丸洗いできる」構造が大きなメリットになります。

ブレインスリープピローのように素材自体が水洗い可能なものや、カバーが抗菌加工されている製品を選ぶと、常に清潔な状態をキープできます。

また、替えカバーの入手性や速乾性もチェックしておくと実用性が上がります。

⑤いびき対策には「首のサポート力」を重視

いびきの主な原因は、気道の圧迫と舌の落ち込みによる空気の振動音です。

これを防ぐには、「首をしっかり支えて気道を確保する構造」が有効です。

仰向け時に首元が沈み込まず、適度に持ち上げてくれる構造がある枕（例：Cure:Re、モットン）はいびき予防に向いています。

また、横向きに誘導しやすい設計も呼吸がスムーズになり、無呼吸や騒音を軽減できます。

いびきが気になる方は、柔らかさではなく「構造」で選ぶようにしましょう。

人気ブランド5選の徹底比較【広告枕レビュー】

どの枕が自分に合っているのか迷ったら、まずは以下の比較表を見て特徴を整理してみましょう。

この表を見ながら、洗えるかどうか、調整できるかどうか、予算内かなどをチェックしてみてください。

人気ブランド5選の徹底比較【広告枕レビュー】をお届けします。

• ①モットン高反発枕
• ②ブレインスリープピロー
• ③マイまくら（オーダーメイド）
• ④GOKUMIN低反発枕
• ⑤Cure:Re THE MAKURA

それぞれのブランド枕の特徴やおすすめポイントを、使用感レビューとともにご紹介します。

①モットン高反発枕

モットン高反発枕は、寝返りのしやすさと肩首へのフィット感で非常に高評価の枕です。

使用してすぐにわかるのは、反発力のバランスが絶妙であることです。

柔らかすぎず、硬すぎないため、首を圧迫せず自然な寝返りができます。

高さが3段階で選べ、標準体型の方から大柄な方までフィットさせやすい構造です。

肩こり・首こりに悩む方には「朝起きたときに重さがない」と評判が高く、口コミ評価も安定しています。

筆者も1週間使用しましたが、「朝の首の詰まり感」がなくなり、寝返りがしやすくなった実感がありました。

▶ モットン枕をチェックする

②ブレインスリープピロー

ブレインスリープピローは、脳科学と睡眠医療の知見から開発されたハイスペック枕です。

最大の特徴は、「寝ている間に頭部を冷やす構造」です。

通気性に優れた3層構造のエアファイバーが、深部体温を下げて入眠をスムーズにします。

頭部が蒸れにくいため、特に夏場の不快感や、頭皮の汗に悩む方に最適です。

通気・洗浄性能に優れており、まるごと洗える衛生性はペアで使用する上でも嬉しいポイントです。

呼吸の確保もしやすく、軽度のいびきや鼻づまりにも好影響を感じられる枕です。

▶ ブレインスリープピローをチェックする

③マイまくら（オーダーメイド）

「マイまくら」は、日本全国に展開する計測対応のオーダーメイド枕です。

店舗で専用の測定機を使い、首のカーブ、肩幅、寝姿勢、マットレスの沈み方までを反映した枕を製作します。

このため「既製品で何度も失敗した」方にこそ選ばれており、再調整も無料で長期使用が可能です。

枕にフィット感を求める方、左右の肩の高さが異なる方、頸椎のカーブに違和感がある方には圧倒的な満足度を提供します。

同棲カップルでも「それぞれに合った枕を作れる」ため、無理に合わせる必要がなくなり快適です。

▶ マイまくらをチェックする

④GOKUMIN低反発枕

GOKUMINは、ストレートネックや慢性的な首肩のこりを緩和したい人におすすめの低反発枕です。

低反発ウレタンの中でも「沈み込みすぎない」バランス設計で、包み込まれるような安心感があります。

中央がくぼんだ設計になっており、首の自然なS字カーブを維持できます。

また、価格が5,000円前後とリーズナブルで、「機能性のある枕を初めて試したい」という層に最適です。

通気性はやや低めなので、湿気が気になる方は除湿対策をするとより快適に使用できます。

▶ GOKUMIN枕をチェックする

⑤Cure:Re THE MAKURA

Cure:Re THE MAKURAは、整体師監修のもと特許構造を取り入れた姿勢改善枕です。

一般的な枕と違い、「後頭部を支える」のではなく「首と肩のラインを整える」ことを重視しています。

この設計により、就寝中の背骨のアライメント（整列）が自然になり、首・肩・背中の緊張がほぐれます。

猫背がち、ストレートネック、PC作業で姿勢が悪くなりがちな人には特に相性が良いです。

やや特殊な設計のため万人向けではないですが、他の枕で満足できなかった方には試してほしい一本です。

▶ Cure:Re THE MAKURAをチェックする

ニトリ・ドンキとどう違う？市販品との比較ポイント

ニトリ・ドンキとどう違う？市販品との比較ポイントを解説します。

• ①ニトリ横向き枕との違いはサポート力
• ②ドンキのいびきまくらは価格重視だが合う人を選ぶ
• ③高機能枕は何が違う？エビデンスと保証の有無
• ④市販品は選べるが、調整の自由度に限界がある

ドンキ・ニトリの人気枕も魅力的ですが、根本的に異なる点があります。

①ニトリ横向き枕との違いはサポート力

ニトリ「横向き寝がラクなまくら ナチュラルフィット」は、肩幅に合わせた高さ設計と首フィット構造で人気があります。

たしかにこの価格帯（約3,790円）としては非常に優秀で、横向き寝に対応したフォームやくぼみ構造も整っています。

しかし、サポート力や素材の密度、耐久性の面ではやはりハイエンド枕（モットンやブレインスリープ）と比べると差があります。

数年単位で使いたい方、朝起きたときに「しっかり支えられていた」と感じたい方には、物足りない可能性があるでしょう。

コスト重視なら◎、機能性重視なら△という位置づけです。

②ドンキのいびきまくらは価格重視だが合う人を選ぶ

ドン・キホーテの「いびきのことを考えた枕」や「生感まくら」は、いずれも2,000円前後で購入できる手軽な枕です。

構造としては中央が低く、仰向け時にあごが上がらない設計で、軽度のいびきには一定の効果が期待できます。

ただし、細かな高さ調整や素材選択ができず、合う人と合わない人がはっきり分かれる特徴があります。

「とりあえず試してみたい」人には最適ですが、「長く使いたい」「快眠を本気で求めたい」場合には限界があります。

同棲カップルで「枕の違いでケンカになった」ケースでは、ドンキ系の枕では調整ができないため、逆にストレスになることもあります。

③高機能枕は何が違う？エビデンスと保証の有無

広告枕の多くは、「医師監修」「整体師設計」「睡眠エビデンス取得済み」といった明確な開発背景があります。

たとえば、ブレインスリープは深部体温制御の根拠に基づいた素材を使用し、Cure:Reは特許構造で姿勢を整えます。

また、モットンは60日間の返金保証付きで、使ってみて合わなければ返品できる制度が整っています。

こうした保証や専門家の裏付けがあることは、価格以上の安心感を提供する大きな要素です。

市販品にはこのような保証制度がない場合が多く、購入後の「合わなかった」のリスクが大きくなります。

④市販品は選べるが、調整の自由度に限界がある

ニトリやドンキでは、店頭で「いろいろな枕を試せる」という利点があります。

一方で、実際に1晩寝てみないとわからないフィット感や、時間経過によるヘタリには対応できません。

対してマイまくらは、測定＋無料調整が何度でも可能な体制が整っており、「その人に合う枕を長く使う」という視点において圧倒的に優れています。

また、モットンのように3段階のウレタン調整ができるタイプは、自宅で好みに合わせて最適な高さに仕上げられます。

結果として、使い続ける満足感や快眠への寄与度において、調整の自由度は非常に重要なポイントになるのです。

カップルで枕を選ぶ前の最終チェックリスト

• ✅ ふたりの寝姿勢（仰向け・横向け）が違っても対応できる？
• ✅ 高さ調整や硬さの選択肢がある？
• ✅ 洗える構造や防臭加工で清潔を保てる？
• ✅ いびきや寝返り音が軽減される設計か？
• ✅ 長く使えて、保証や調整サポートがある？

このチェックにすべて「はい」と答えられる枕なら、きっと快眠に近づけるはずです。

よくある質問｜カップルで枕を選ぶときの不安にお答えします

Q：2人で同じ枕を使ってもいいの？

A：基本的にはおすすめしません。体格・寝姿勢・首の形が違えば、枕の合う条件も異なります。高さ調整できるタイプか、個別に選ぶのがベストです。

夜中に目が覚めてしまう毎日から、ぐっすり眠れて笑顔で「おはよう」と言い合える朝へ。

あなたとパートナーの快眠は、たったひとつの枕選びから変わり始めます。

Q：洗える枕のほうがいいの？

A：はい、同棲中は枕のニオイや衛生状態がストレスになりやすいため、洗えるものや通気性が高い素材が快適です。

Q：いびきがうるさくて寝られない…枕で改善できる？

A：軽度のいびきなら「横向き寝対応」「首を持ち上げる設計」の枕で大きく改善が期待できます。医療的対処が必要な場合は医師の診断も検討しましょう。

まとめ｜快眠まくらで同棲カップルもストレスフリーに

チェックしたい比較ポイント	リンク
高さ調整できるか	こちら
洗える・衛生的な構造か	こちら
横向き寝に対応しているか	こちら
市販品との違い	こちら
おすすめ枕ランキング	こちら

同棲生活では、寝室の環境がパートナーとの関係性や日常のストレスにも大きく影響します。

だからこそ、枕選びは「安さ」や「デザイン」ではなく、高さ調整・洗いやすさ・いびき対策・寝姿勢への対応力といった本質的な要素で選ぶことが重要です。

この記事で紹介した8つの枕は、それぞれに特徴とメリットがあり、カップルの悩みに合わせて選ぶことができます。

「同棲してから眠りが浅くなった」「パートナーの寝相や音が気になる」と感じている方は、ぜひ一度枕を見直してみてください。

快眠はふたりの関係も、明日のパフォーマンスも変えてくれる、最初のステップです。

さらに詳しい睡眠環境改善については、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」も参考になります。