眠れない夜、ふと隣を見たら、彼が静かに寝息を立てていた。
それだけで「なんで私はこんなに孤独なんだろう」と、涙がこぼれてしまった——。
この記事は、恋人が隣にいるのに孤独を感じてしまう女性の、心の葛藤と気づきを綴ったエモーショナルなコラムです。
“愛されてるはずなのに、わかってもらえない”
“甘えたいのに、強がってしまう”
そんな矛盾の中でもがいているあなたの心に、そっと寄り添う内容です。
眠れない夜に、ほんの少しでも自分を許せるようになるために。
ぜひ最後まで読んでください。
眠れない夜、ひとりで泣いた。隣に“彼”がいるのに
眠れない夜、ひとりで泣いた。隣に“彼”がいるのに。
- ①目を閉じても、心が静かにならない夜
- ②となりにいるのに、なんでこんなに孤独なんだろう
- ③「愛されてないのかも」と思った瞬間
- ④涙を見せられない強がりが、心を遠ざけた
- ⑤気づいたのは、わたしが“自分”を置き去りにしていたこと
それでは、コラムをお読みください。
①目を閉じても、心が静かにならない夜
ベッドに入ったのは、日付が変わる少し前だった。
横には彼がいた。 スマホの画面を見つめながら、穏やかな寝息を立て始めるその姿は、どこか安心感の象徴みたいで。
でも、その夜の私は、どうしても眠れなかった。
目を閉じても、心がざわざわしていた。
今日あった出来事を思い返すわけでもなく、何か考え事をしていたわけでもない。 ただ、「眠れない」という感覚だけが身体を支配していた。
耳を澄ませば、時計の秒針の音が響く。
彼の寝息すら、やけに遠く感じた。
静かなはずの夜なのに、私の中だけがざわついている。
“彼は隣にいるのに、わたしの心はどこか遠くにある” そんな感覚があって、それがまた、眠れなさを深めていった。
彼の手はぬくもりがあるのに、私の心はどこか冷たかった。
「安心していいよ」と言われても、なぜか安心できない。
目を閉じれば閉じるほど、自分の感情のノイズが大きくなる気がした。
“疲れているはずなのに、眠れない” “隣に人がいるのに、さみしい”
こんなふうに思うこと自体、どこかおかしいのかもしれないと、 私はまた自分を責める。
深呼吸をしてみても、枕を抱きしめても、 頭の中のざわめきは静まらなかった。
眠れないというより、**「心が眠ることを拒んでいる」**ような感覚。
隣に“彼”がいることが、逆に孤独を際立たせる夜だった。
（筆者のひとこと）
眠れない夜って、「ただ寝れない」だけじゃないですよね。 身体よりも、心が落ち着かない。 本当は、横に誰かがいてくれるだけで幸せなはずなのに、 それでも“何かが足りない”って感じること、あると思います。 それが甘えなのか、わがままなのか、自分でもわからなくなる夜って、ありますよね。
②となりにいるのに、なんでこんなに孤独なんだろう
彼の呼吸が、ゆっくりとリズムを刻んでいた。
眠っているその姿を見ながら、 「いいなぁ」と思った自分が、すごく嫌だった。
彼は何も悪くない。 一緒にいてくれている。 何度も「大丈夫？」と気づかってくれた。
それなのに、私はなぜこんなにも、 孤独を感じているのだろう。
「となりにいるのに、なんでこんなに孤独なんだろう」
そんな言葉が、頭の中に何度も浮かんでは、消えていった。
別に喧嘩したわけじゃない。 冷たくされたわけでもない。
でも、彼と目が合ったときの“無言”に、 自分だけがすれ違っている気がして、 胸が苦しくなった。
会話が減ったわけじゃない。 気まずい雰囲気があったわけでもない。
ただ、彼の隣で過ごしているのに、 “自分の気持ち”だけが取り残されているような感覚が、 どうしようもなく私を孤独にした。
「一緒にいるはずなのに、誰にもわかってもらえない」
そんな風に思った瞬間、涙がスッとこぼれた。
彼の顔を見られなくて、 背中を向けて、布団をかぶった。
ぬくもりは、すぐそこにあるのに。 心は、まるで別の場所にあるみたいだった。
となりにいるのに、なんでこんなに孤独なんだろう。
きっと、言葉にできない気持ちが多すぎるから。 自分でも気づいていない感情が、奥に溜まりすぎているから。
「さみしい」って言えたら、どんなに楽だろう。
でも、その一言が言えないほど、私は弱っていた。
（筆者のひとこと）
物理的な距離より、心の距離の方がずっと重い夜ってありますよね。 むしろ「一緒にいるからこそ」寂しさが際立つってこともある。 それは、わがままじゃなくて、“ちゃんと愛したい”って気持ちの裏返しなのかもしれません。 孤独を感じる自分を、否定しなくていいんです。
③「愛されてないのかも」と思った瞬間
彼の背中を見ながら、私は静かに目を閉じた。
その背中からは、何も感じなかった。
ぬくもりも、安心も、優しさも。
ただ、ぽつんと取り残されたような気持ちだけが、心に残った。
「もしかして、私……愛されてないのかも」
そう思った瞬間、胸の奥がギュッと痛んだ。
もちろん、本当はそんなことないってわかってる。
彼は優しいし、いつも気づかってくれる。
でも、眠れない夜に隣で無防備に寝ている彼を見ていると、 どこか遠い存在に思えてくる。
「私の苦しさには気づかないのに、あなたはよく眠れるんだね」
そんな思いが頭をよぎったとき、 私はきっと、ちょっとだけ“愛されてる自信”を失っていた。
ほんの小さなすれ違い。 だけど、それが心の奥にしみこんでいくと、 いつの間にか「わたしって、必要？」という不安に変わっていく。
その夜、私は自分でも驚くほど、涙が止まらなかった。
静かな部屋に、音を立てないように泣く自分がいた。
彼が起きてしまわないように、息を殺して泣く。
「わかってほしい」とは思ってるのに、 「気づかれたくない」とも思っている。
めんどうな矛盾が、ぐるぐると心を締めつける。
愛されたいのに、自分から離れてしまう。
眠れない夜の中で、 私は“愛されてないかもしれない”という、 自分への裏切りのような不安と戦っていた。
（筆者のひとこと）
「愛されてないのかも」って感じる瞬間は、 “本当はもっと、ちゃんと愛されたい”っていう裏返しだったりします。 不安になるのは、心が誰かに近づいている証拠。 だから、そんな感情を責めないでくださいね。 それは、自分がちゃんと愛を大事にしている証でもあるんです。
④涙を見せられない強がりが、心を遠ざけた
「泣いてるの？」
以前、彼にそう聞かれた夜があった。
私はすぐに、「泣いてないよ」と笑った。
本当は、泣いていたのに。
その時のことを、ふと思い出していた。
私はいつから、“平気なふり”が上手くなってしまったのだろう。
「大丈夫」「気にしてない」「寝れないだけ」
そう言って、泣きたい気持ちも、さみしい気持ちも、 全部、心の奥にしまい込んできた。
だって、泣いたら面倒くさいって思われそうだったから。
だって、甘えてるって思われたくなかったから。
でも今思えば、その強がりが、 私たちの心の距離を、少しずつ遠ざけていたのかもしれない。
本音を隠すことで、相手との間に「壁」ができていった。
涙を見せないことで、「理解される機会」も手放していた。
それが、どれほど不器用なことだったのか、 今になってようやく、少しだけ分かる気がする。
泣きたい時に泣けない。
頼りたい時に頼れない。
自分の気持ちを伝えるのが怖くて、 いつも“ちょっと元気なふり”をしてしまう。
そんな自分が、ますます孤独を強くしていたんだ。
「涙を見せること＝弱さ」じゃない。
「涙を見せること＝信頼」なのだと、 ほんの少しでも早く気づけていたら、 あの夜、もう少し楽になれたかもしれない。
私は彼を遠ざけていたのではなく、 自分の心を閉じていただけだった。
（筆者のひとこと）
強がりって、自分を守るために必要な時もあるけれど、 それが続くと、本当に大切な人との距離も守ってしまう。 「弱さを見せること」が怖いあなたにこそ、伝えたいです。 涙は、あなたを甘やかすものじゃなくて、“あなたを大事にする証”です。 少しずつでも、自分の気持ちにやさしくなってくださいね。
⑤気づいたのは、わたしが“自分”を置き去りにしていたこと
涙が枕に染み込んでいく音なんて、あるわけないのに。
その夜、私はそんな音が聞こえる気がした。
きっと泣きすぎて、音がないことすら、音のように感じていた。
隣には、眠っている彼。
安心して眠っているその姿を見て、 「わたしは、こんなにも一人なんだ」と感じたけれど——
本当に“ひとり”にしていたのは、私自身だった。
彼が悪いわけじゃなかった。
ちゃんと話すことも、頼ることも、涙を見せることも、 全部私が勝手にやめていた。
“わかってくれない”って、心の中で文句を言っていたけど、 その前に、わかってもらう努力をしていなかった。
私は、彼と過ごす時間の中で、 いつの間にか「自分」を置き去りにしていた。
相手を優先することが“愛”だと思い込んで、 本音を隠すことが“正解”だと思っていた。
でも、そうじゃなかった。
「私がどう感じているか」「本当はどうしたいのか」
それをちゃんと、自分自身に問いかけてあげること。 それが、私にとって必要だった。
彼との関係を壊したくないという想いから、 私は自分との関係を、少しずつ壊してしまっていたんだと思う。
あの夜、ひとりで泣いたことで、やっと気づけた。
“彼と”じゃなくて、“私が”私を見捨ててたってことに。
それに気づいたとき、 少しだけ、心が静かになった。
涙は止まらなかったけど、 「ごめんね」と、自分に言えた。
誰かの隣にいながら、自分に背を向けてたら、 本当の安心は、きっとやってこない。
それに気づけた夜は、苦しくて、優しくて、 そしてほんの少し、眠りに近づけた気がした。
（筆者のひとこと）
人と一緒にいても感じる孤独って、 実は“自分を置き去りにしているとき”に起こるのかもしれません。 誰かを想う前に、まず“自分を大切にすること”。 それが、あなた自身を守る最初のやさしさになると思います。 眠れない夜があっても、どうか自分を責めないで。 あなたは、ちゃんと愛されていい存在なんです。
眠れない夜、ふと隣を見たら、彼が静かに寝息を立てていた。
それだけで「なんで私はこんなに孤独なんだろう」と、涙がこぼれてしまった——。
この記事は、恋人が隣にいるのに孤独を感じてしまう女性の、心の葛藤と気づきを綴ったエモーショナルなコラムです。
“愛されてるはずなのに、わかってもらえない”
“甘えたいのに、強がってしまう”
そんな矛盾の中でもがいているあなたの心に、そっと寄り添う内容です。
眠れない夜に、ほんの少しでも自分を許せるようになるために。
ぜひ最後まで読んでください。
