【最新版】いびき対策まくらおすすめ7選｜人気商品を比較レビュー＆選び方も解説

いびきに悩んでいるあなたへ。この記事では、ドンキ・ニトリ・YOKONE・モットンなど、人気のいびき対策まくらを徹底比較しました。

「いびきが原因で寝室が分かれてしまった」「パートナーに迷惑をかけて申し訳ない」と感じている方に向けて、実際に使用したリアルなレビューと効果の違いをわかりやすく解説しています。

価格帯別・悩み別におすすめ枕も紹介していますので、「自分に合う枕がわからない」という方も、この記事を読めば最適な一品が見つかるはずです。

以下の表では、話題のいびき対策まくら7選を価格・特徴・おすすめタイプ別にまとめました。

このように、各製品には価格も特徴も違いがあります。選び方次第で、いびきだけでなく睡眠の質そのものを大きく変えることができます。

いびき対策まくらを徹底比較！人気枕7選の効果と選び方

いびき対策まくらを徹底比較し、人気の7製品の効果や選び方を詳しく解説します。

• ①ドンキ「いびきのことを考えた枕」の特徴と効果
• ②ニトリ「いびきが止まる枕」の実力は？
• ③医師監修のYOKONE＆西川は本当に違う？
• ④話題のモットン枕の口コミと使用感
• ⑤オーダーメイドの「まいまくら」は満足度が高い？
• ⑥ブレインスリープピローの最新科学とは？
• ⑦THE MAKURAやGOKUMINの差別化ポイント

それでは、それぞれのいびき対策まくらの特徴や評価を詳しく解説していきます。

①ドンキ「いびきのことを考えた枕」の特徴と効果

ドン・キホーテが販売する「いびきのことを考えた枕」は、その名前通り、いびきを軽減するために設計されたユニークな商品です。

最大の特徴は、中央が低く、左右が高く設計されている構造です。これにより自然と横向き寝を促進し、仰向け時の気道閉塞によるいびきを軽減します。

口コミでは、「完全に止まるわけではないが、音が小さくなった」「起きた時に喉の乾きが減った」という評価が多く、ある程度の効果は実感されているようです。

価格は3,000円前後とお手頃で、試してみやすい点も評価されています。一方で、耐久性についてはやや不安があるとの声もあります。

筆者のコメントとしては、「とにかく安価で始めたい」「横向き寝に慣れたい」人におすすめです。

より詳しいレビューは→ こちらの実体験レビューをご覧ください。

②ニトリ「いびきが止まる枕」の実力は？

ニトリが展開する「いびきが止まる枕」もまた、横向き寝をサポートする工夫がされています。

中心部がくぼんでおり、肩から首にかけてフィットしやすい構造です。これが気道を確保し、いびきを軽減するという設計思想です。

ユーザーの声としては「最初は違和感があったが慣れると寝やすい」「夫のいびきが夜中に目覚めるほどだったが軽減された」というリアルな効果報告があります。

価格は約4,000円で、機能性を考えればコスパ良好。さらに、ニトリという信頼ブランドも安心感を与えてくれます。

筆者としては「デザインより機能重視」「店頭で試したい」という人に最適。

使ってみた感想を詳しくまとめた記事は→ こちらです。

③医師監修のYOKONE＆西川は本当に違う？

ロフトやハンズで手に入る「YOKONE」シリーズと、西川のいびき対策枕は、医師監修という信頼性が特徴です。

どちらも横向き寝を中心に設計されており、頸椎の自然なS字カーブをサポートする構造になっています。

YOKONEは“肩まで支える大きめ構造”が特徴で、特に肩こり持ちには好評。一方、西川の枕は高さ調整機能があるなど、個人差に対応しやすい工夫がされています。

価格はどちらも1万円前後ですが、耐久性・サポート感・リカバリー性で見れば納得の価格帯といえるでしょう。

筆者から見ると、「寝具にこだわる人」「パートナーと枕を分けている人」には非常におすすめです。

YOKONEをカップルで使ったリアルな体験談は→ こちらの記事に詳しく掲載しています。

④話題のモットン枕の口コミと使用感

整体師が監修したという肩こり特化型のモットン枕は、いびきへのアプローチも見逃せません。

頭をしっかり支える高反発ウレタン素材により、寝返りしやすく、気道確保がスムーズになることでいびき軽減が期待されます。

「首の痛みが減った」「いびきの音が減って家族がよく寝られるようになった」といったレビューが多数あります。

価格は約14,800円と高価ですが、90日間の返品保証がある点は大きな安心材料です。

筆者としては、「長期的に良質な睡眠を手に入れたい」「肩こり・いびき両方を対策したい」人にベストな選択肢だと考えます。

使用者の本音レビューはこちら→ モットンの徹底検証記事

⑤オーダーメイドの「まいまくら」は満足度が高い？

全国の店舗で無料計測とカスタマイズができる「まいまくら」は、個別の体型や寝姿勢に合わせられる点が最大の強みです。

いびきが改善されたという声だけでなく、「仰向けでも横向けでも寝やすい」「調整後のフィット感が段違い」といった高評価が多数見られます。

価格は33,000円〜と高めですが、その価値を実感する人も多いようです。

筆者としては「既製品で合う枕がない」「本気で睡眠を改善したい」人には強くおすすめしたい枕です。

店舗での調整体験も含めた詳細記事は→ まいまくら体験レビューへ。

⑥ブレインスリープピローの最新科学とは？

ブレインスリープピローは「脳の冷却」と「深部体温のコントロール」を科学的に追求した枕です。

特殊なメッシュ構造が通気性と反発性を両立しており、いびきだけでなく睡眠の質全般を高める設計になっています。

レビューでは「熱がこもらず、快適」「夫婦で使用してどちらも満足」といった声が多く見られます。

価格は33,000円と高価ですが、睡眠全体への影響力を考えると一考の価値ありです。

筆者からは、「高機能まくらを探している」「睡眠全体の質を見直したい」人向けとして推奨します。

睡眠の質を科学で改善する詳細レビュー→ こちらの記事をご覧ください。

⑦THE MAKURAやGOKUMINの差別化ポイント

THE MAKURAは特許取得の整体理論に基づき、首と背骨のアライメントを整える構造が特徴です。

GOKUMINは比較的手頃な価格（6,980円前後）で、低反発素材の包み込むような寝心地が支持されています。

どちらもいびき対策に有効というよりは、間接的に「寝姿勢の改善」を通じていびきを軽減する設計です。

THE MAKURAは17,000円前後と高めですが、首へのアプローチ重視の方にはおすすめです。

筆者としては「予算に余裕があるならTHE MAKURA」「コスパ重視ならGOKUMIN」という住み分けを提案したいですね。

それぞれの使用感・実体験は以下のレビュー記事にまとめています。

• 🔧 THE MAKURAの詳細レビューはこちら
• 🛌 GOKUMINの使用感レビューはこちら

ここまで読んで、「結局どれが自分に合っているのか迷ってしまう」という方も多いと思います。

そんな方のために、今回ご紹介した7製品の特徴をひと目で比較できる表を用意しました。

このように、各まくらはそれぞれ異なる強みがあります。

「価格で選ぶ」「横向き寝しやすさで選ぶ」「保証の安心感で選ぶ」など、あなたにとって何を優先するかを明確にすると、選びやすくなります。

次の章では、価格やコスパに焦点をあてて、さらに選び方を深掘りしていきます。

価格とコスパで選ぶ！いびき対策まくらのコスパ比較ランキング

価格とコスパで選ぶ、いびき対策まくらのコスパ比較ランキングをご紹介します。

• ①2,000円以下の激安枕は本当に効果ある？
• ②5,000円台の高コスパ枕に注目
• ③1万円以上のプレミアム枕の価値とは？
• ④コスパ最強はいびき軽減＋睡眠の質向上

各価格帯でおすすめできる枕を選定し、コストに対する性能バランスを評価しました。

①2,000円以下の激安枕は本当に効果ある？

いびき対策まくらの中でもっとも低価格帯に位置するのが、ドン・キホーテで販売されている「生感まくら」など、2,000円以下の製品です。

この価格帯の魅力は、なんといっても手に取りやすい安さです。特に「とりあえず試したい」「買い替え前に感触を知りたい」というニーズにぴったりです。

レビューでも「意外と寝心地がいい」「最初の1個としては十分」との声が見られますが、一方で「へたりが早い」「洗えない」「いびき改善には限界がある」という意見も少なくありません。

品質にバラツキがあり、耐久性やサポート力には不安があるため、長期的に使用する枕というよりは、あくまで「試用・仮枕」としての利用がおすすめです。

筆者としては、枕を使い捨て感覚で購入したい方や、いびき対策グッズに初挑戦する方には良い入門製品だと感じています。

②5,000円台の高コスパ枕に注目

コスパ重視で選ぶなら、5,000円前後の価格帯がもっともバランスが取れています。

このゾーンには、ニトリの「いびきが止まる枕」やGOKUMINシリーズなど、信頼性と実用性の両面で優れた製品が揃っています。

特にニトリの枕は、首・肩へのフィット感が高く、いびき軽減の体感レビューが多く見られました。GOKUMINも耐久性や触感に優れ、「3ヶ月使ってもへたらない」という声も。

下記は実際のスペックと価格を比較した表です。

商品名	価格（税込）	いびき軽減度	素材・耐久性
ニトリ いびきが止まる枕	4,490円	★★★★☆	高反発ウレタン・通気性◎
GOKUMIN 低反発まくら	6,980円	★★★☆☆	低反発ウレタン・柔らかい

筆者視点では、「コスパ良くしっかりした品質を求める」方にベストな価格帯です。長く使える1本を探すならこのゾーンが鉄板です。

③1万円以上のプレミアム枕の価値とは？

1万円以上の枕は、単なるいびき対策を超え、「睡眠環境の根本改善」を目指す設計がされています。

モットン、ブレインスリープ、まいまくら、THE MAKURAなどが代表例です。高品質ウレタンや特許構造、医師・整体師監修などが共通しています。

レビューからは「肩こりといびきが同時に改善された」「枕でここまで違うとは思わなかった」といった深い満足度がうかがえます。

価格に対しての効果を実感しやすく、さらに返品保証や調整サービスが付いている商品が多いため、「本気で変えたい」人にはこの価格帯が最も合理的です。

筆者も実際にブレインスリープやモットンを使用し、睡眠の質が段違いに改善されました。「安い枕を何度も買い替えるより、良いものを1本選ぶ方が経済的」なのです。

④コスパ最強はいびき軽減＋睡眠の質向上

最終的に「コスパが良い」と感じられるかは、単に価格だけでなく、その枕で得られる“睡眠の質”にかかっています。

いびき対策というピンポイントな悩みも、実は肩こり・体圧分散・通気性といったトータルの睡眠改善から派生しているケースがほとんどです。

そのため、筆者が考える「コスパ最強枕」は以下の通りです。

目的別	製品名	理由
価格重視	ドンキ 生感まくら	とにかく安く試せる
コスパ重視	ニトリ いびきが止まる枕	安定した効果と品質
機能重視	モットン枕	肩・首・いびき対策を網羅
長期使用	まいまくら	オーダーメイドで調整可能

単なる価格ではなく「快眠効果」という視点から枕を選ぶことで、結果的に満足度とコスパが高まると感じています。

同棲カップルに人気のいびき対策枕はコレ！

同棲カップルに人気のいびき対策枕について、実際の使用感と満足度からおすすめ商品を紹介します。

• ①横寝で静かになる？YOKONEの評価
• ②「もっと横楽寝」で肩と耳が快適に
• ③いびき対策で関係改善した体験談
• ④男女で好みが違う枕選びのコツ

「パートナーのいびきが気になって眠れない」「一緒の部屋で寝られない」といった悩みに直面しているカップルは少なくありません。この記事では、同棲カップルの実体験をもとに、効果があった枕を厳選して紹介します。

①横寝で静かになる？YOKONEの評価

YOKONEシリーズは「横向き寝」をサポートすることで、いびきの音を軽減する構造が特徴です。

特に同棲カップルからの支持が高く、「パートナーのいびきが小さくなった」「夜中に目が覚めることが減った」といった声が多く見られます。

ポイントは、頭部だけでなく肩までしっかり支える幅広構造。これにより、自然に横向きの姿勢を保ちやすく、仰向け時より気道の確保がしやすくなります。

価格は12,800円前後と中価格帯ながら、医師監修の安心感と構造の工夫が光ります。

筆者の意見としては、「彼・彼女のいびきに悩んでいる」「寝室を分けずに解決したい」カップルにはベストな選択肢です。

②「もっと横楽寝」で肩と耳が快適に

西川が販売する「もっと横楽寝」は、耳・肩・首の圧をバランス良く分散させることで横向き姿勢をサポートします。

この枕は、カップルで使っても感触の違和感が少なく、互いに寝やすいと感じやすいよう設計されています。

実際に使用したレビューでは、「耳が痛くない」「横向きでも疲れない」「いびきが明らかに減った」と評価が高く、女性からの支持も厚いです。

価格帯はYOKONEよりやや安く、9,800円前後で購入可能。店頭でも触れる機会が多いため、試してから購入できる点も魅力です。

筆者としては、「特に耳・肩の痛みが気になる方」「女性でも使いやすい設計を重視したい方」におすすめします。

③いびき対策で関係改善した体験談

いびきによるカップル間のストレスは、思っている以上に深刻です。「一緒に寝られない」「別室で寝ている」「喧嘩が増えた」など、睡眠の質が感情や関係性に直結しています。

筆者の読者からも「いびき用の枕を導入してから、夜のイライラが減った」「寝室を分けなくて済んだ」「日中の会話も穏やかになった」という体験談が届いています。

特にYOKONEやブレインスリープなど、横寝を自然に促す枕は、音だけでなく体圧の分散や快眠効果も含めて、二人の関係を穏やかにしてくれるツールとなるのです。

いびき対策＝健康＋人間関係改善。これは多くの人が見落としている大きな利点です。

筆者からの提案として、「関係がギクシャクし始めたら、まずは寝具から見直す」という発想も選択肢に加えてみてください。

④男女で好みが違う枕選びのコツ

同棲カップルにとって、同じ枕を共有するべきか、別々に用意すべきかという疑問はよく聞かれます。

結論から言うと、「いびき対策」という観点では、体格や睡眠姿勢が異なる男女は**別々の枕を使うのがベスト**です。

男性は首と肩の高さがある分、やや硬め・高めの枕を好む傾向にあります。一方、女性は耳の圧や柔らかさを重視し、低めで包み込まれる感覚を好む人が多いです。

そのため、カップルで購入する際は、次のような視点が重要です。

比較項目	男性におすすめ	女性におすすめ
高さ	高め（9〜11cm）	低〜中（6〜9cm）
硬さ	しっかり支える高反発	やわらかい低反発
形状	肩まで支えるタイプ	耳や首にやさしいカーブ

筆者の経験上、最初はペアで同じものを使ってみても、最終的にはそれぞれの快眠スタイルを尊重することで、結果的に「ふたりともよく眠れる関係」に近づいていくと思います。

いびき対策まくらの選び方3つのポイント

いびき対策まくらの選び方で重要な3つのポイントを解説します。

• ①横向き寝がしやすい設計かどうか
• ②高さ・硬さ・通気性のバランス
• ③洗える・調整できるメンテナンス性

いびきに悩む人にとって、枕選びはただの寝心地の問題ではなく、呼吸と快眠のカギを握る非常に重要な要素です。ここでは、後悔しない枕選びのために押さえておきたい3つの視点を紹介します。

①横向き寝がしやすい設計かどうか

いびきの主な原因の一つが、仰向けで寝たときに舌が喉に落ち込み、気道を塞ぐ「舌根沈下」です。

この現象を防ぐ最も簡単かつ効果的な方法が、**横向き寝**です。そのため、いびき対策まくらを選ぶ際には、横向き姿勢を自然に保てる設計かどうかが最重要ポイントになります。

横向き寝をサポートする枕には、次のような特徴があります：

• 中央が凹み、左右が高くなっている設計
• 肩や腕のスペースを確保するくぼみ付き
• 幅広で寝返りがしやすい構造

たとえば、「YOKONE」や「もっと横楽寝」などの製品は、これらの要素を満たしており、無理なく横向きで寝られると好評です。

筆者としても「横向きになれ」と意識しなくても、自然にそうなる設計の枕を選ぶことを強くおすすめします。

②高さ・硬さ・通気性のバランス

枕の高さ・硬さ・通気性は、いびき軽減だけでなく、快眠にも直結します。

まず、高さが合わないと首が不自然な角度になり、気道を圧迫して逆効果になる恐れがあります。

一般的に、仰向けで寝る場合は中〜高め、横向きで寝る場合は高めの枕が適していますが、自分の肩幅や首の長さによって最適な高さは異なります。

次に、硬さ。硬すぎると圧が一点に集中して首が痛くなり、柔らかすぎると沈み込みすぎて気道を圧迫する可能性があります。程よい弾力性と反発力が理想です。

さらに、通気性も無視できません。熱がこもると睡眠が浅くなり、いびきも悪化するリスクがあります。メッシュ構造や通気孔付きウレタンなど、通気性を意識した素材選びが必要です。

筆者は「モットン枕」や「ブレインスリープピロー」が、この三要素のバランスが極めて優れていると感じました。寝心地といびき対策を両立したい方におすすめです。

③洗える・調整できるメンテナンス性

いびき対策まくらは日常的に使うものだからこそ、メンテナンス性の高さも大切な要素です。

特に汗をかきやすい人や、季節ごとに体調が変わる人にとって、カバーが洗える・中材が調整できる・丸洗いできるなどの機能は非常に実用的です。

たとえば、「ニトリのいびきが止まる枕」は中材がパーツ構造になっていて、ある程度の高さ調整が可能。「まいまくら」は店舗で定期調整を無料で受けられるなど、長く快適に使える設計がされています。

以下の表に、人気商品のメンテナンス性をまとめました。

商品名	カバー洗濯	高さ調整	中材の交換
モットン枕	◯	×	×
ニトリいびき枕	◯	◯	×
まいまくら	◯	◯（店舗）	◯

筆者のおすすめは「定期的に見直せる枕」。購入して終わりではなく、長く使い続けられる設計が結果的に満足度を高めてくれます。

迷ったらコレ！いびき対策まくらのおすすめ結論

迷ったらコレ！いびき対策まくらのおすすめ結論を目的別にご紹介します。

• ①筆者が選ぶ最もバランスの良い1本
• ②コスパ重視派におすすめの1本
• ③ギフトにも最適な1本
• ④失敗しないための購入チェックリスト

いびき対策まくらは種類も豊富で迷いやすいですが、「目的別」に整理すれば自分に合う一本が見つかりやすくなります。

①筆者が選ぶ最もバランスの良い1本

筆者が最もバランスが良いと感じたのは、「モットン枕」です。

この枕はいびき対策に加え、肩こり・寝返りのしやすさ・寝姿勢の改善など、トータルで睡眠の質を引き上げてくれる設計がなされています。

高反発ウレタン素材で首をしっかり支え、適度な弾力が寝返りをスムーズに。これにより、舌が喉奥に落ちるリスクを抑制でき、いびきの軽減に繋がります。

さらに、90日間の返品保証があり、「合わなかったら返せる」という心理的安心感も高評価ポイントです。

まさに「いびきも肩こりもまとめて改善したい」という人にとって最適な一本でしょう。

②コスパ重視派におすすめの1本

「予算を抑えつつ、しっかり効果を得たい」という方におすすめなのが、「ニトリのいびきが止まる枕」です。

4,490円という価格にもかかわらず、首と肩のサポート設計が秀逸で、仰向け・横向けどちらでも寝やすい構造です。

また、パーツ構造により高さ調整も可能。多くの体型・睡眠姿勢に対応できる柔軟性があります。

レビューでも「家族にいびきが静かになったと驚かれた」「朝までぐっすり眠れるようになった」という声が多く、信頼性は十分です。

筆者視点でも「初めてのいびき対策枕」にぴったりの一本だと考えます。

③ギフトにも最適な1本

パートナーや家族へのプレゼントとして選ぶなら、「YOKONE」や「もっと横楽寝」が非常におすすめです。

これらは医師監修や有名ブランドによる製品で、安心感と信頼性が高い上に、箱や商品パッケージも上質でプレゼント向きです。

特に「もっと横楽寝」は耳の圧迫を軽減する工夫がされており、女性からの満足度も非常に高い点が特徴です。

「最近いびきが気になるみたい」「一緒にぐっすり眠りたい」という思いやりを形にできる、機能的かつ感情に響くギフトとなることでしょう。

筆者も実際に友人カップルに勧めて喜ばれました。睡眠は人生の3分の1。ギフトにして間違いのないカテゴリーです。

④失敗しないための購入チェックリスト

最後に、いびき対策まくら選びで後悔しないためのチェックポイントを以下にまとめました。

チェック項目	確認すべきポイント
横向き対応	中央が低く、左右が高い構造か
高さ調整	体型に合わせて調整できるか
通気性	熱がこもらない素材か
メンテナンス	カバーが洗えるか、清潔に保てるか
保証・返品	お試し期間や返品保証があるか

すべての条件を満たす必要はありませんが、自分が譲れない条件だけは明確にした上で選ぶと、後悔のない買い物になります。

筆者としては「高価でも返品保証がある」「低価格でも高さ調整ができる」など、リスク分散ができる製品を推奨します。

✅ いびき対策まくら選びのチェックリスト

購入前に以下のポイントを確認しておけば、後悔するリスクは大幅に減らせます。

• 🛏️ 横向き寝をサポートする形状か？
• 📏 自分の首・肩に合った高さ調整ができるか？
• 🌬️ 通気性のある素材か？ムレにくい設計か？
• 🧼 カバーや中材の洗濯・メンテナンスは簡単か？
• 💸 返品保証やお試し期間があるか？

これらを踏まえて選ぶことで、「買ってよかった」と思える枕に出会えるはずです。

❓ よくある質問（FAQ）

Q. 本当に枕だけでいびきが改善されるんですか？

A. 軽度のいびきであれば、枕の変更だけで劇的に改善するケースもあります。ただし重度の場合は医療的な対応も併用してください。

Q. 女性でも合う枕はありますか？

A. はい。耳や首の圧迫を軽減した「もっと横楽寝」や「まいまくら」など、女性の体型に合う枕も多く販売されています。

Q. 二人で使うなら、同じ枕がいいですか？

A. おすすめは別々の枕です。体格や好みが違う場合、同じ枕ではどちらかが合わない可能性が高いため、それぞれに合った枕を選ぶのがベストです。

💬 最後にひとこと｜眠れない夜が、変わります

「たかが枕」と思うかもしれません。

でも、そのたかが枕を変えることで、「いびきで悩まない朝」「誰にも気を使わず眠れる夜」が手に入ります。

あなたと、あなたの大切な人のために。今日から、その一歩を踏み出してみませんか？